2019.07.19　個別対応の利点

少し、あいだの時間が出来たので今日は二回目の更新です。

健康志向の高まりで、趣味としてスポーツを開始される方や、ジムに行って汗をかくなど運動をする習慣が増えてきていると思います。最近は、インターネットで簡単にダンベルやヨガマットなどが購入でき、自宅でも本格的なトレーニングができる時代です。

時間があまり取れなかったり、ジムなどでの運動が合わない方にとっては自宅で行うことのメリットは確かにあると思います。まわりの人の目ってどうしても気になってしまうことがありますからね。

しかし、運動を効果的に行うためには目的が大事になります。目的がなければ継続しにくくなってしまい、すぐにやめてしまいます。そのためにはまず達成しやすい簡単な短期目標を立てるといいと思います。短期的でも目標に向かって継続することで効果にもつながりやすいですから。結果がでれば、効果を実感できるので運動をより継続しやすくなると思います。効果を感じてくれば楽しく運動できますし、楽しければ余計に続けやすくなります。

ただ、どうしても自主的に行うものは、やりかたが違っていたり、器具の使い方がわからずフォームが崩れがちになるため運動効果が出にくい、または効果を実感しにくいため、残念ながら三日坊主になってしまうなんてことが多いです。

ここに、一対一で行う個別対応のメリットがあると思ってます。きっかけはなんであれ、せっかく運動しようと思ったわけですから、行う側としても効果を実感してもらって状態を良くしたい。お客様一人ひとりの悩みや希望を丁寧にヒアリングし、それぞれの状態に合わせたプランを作成・ご提案してから進めていくことができ、運動中もやりかたやフォーム修正が可能ですから効果が出やすく、かつ継続しやすいと思います。

からだサポートでは、個別で行う運動・トレーニングはもちろんですが、お客様それぞれの状態を踏まえておこなえる食事や睡眠など生活習慣からできるアプローチも大事にしています。

生活面におけるケアも大切なコンディショニングですし、マンツーマンならお客様の変化に合わせて進めて行きやすいですからね！

是非一度個別で行う運動で効果を実感してみて下さい！

ご自宅で行うトレーニングなどのアドバイスもしていますよ！

 

からだサポート

袖本雄介