2019.08.13　夏を頑張り過ぎないように

昨日は、体調を崩されてから疲労感が取れないというお客様が。
食欲も減ってしまい、身体が細くなったとのことで了承を得て、体重を計ってもらいました。
前回計らせていただいた時の記録が残っていたので、比較すると体重はほぼ変化なし！

ですが、骨格筋量は下がり、体脂肪は増えているという変化が…

暑いなか仕事以外でも続けて海に行かれたり、スポーツも頑張っておられたそうです。

夏ですので、楽しみたい気持ちはわかりますが、オーバーワークになってしまっては、もったいないです。

栄養補給や休養も大切なからだのメンテナンスですからね～！

土日を挟んで、長いお休みに入った方もおられるのでしょうか。

しっかり休養をとって、まだまだ続きそうな暑さを乗り切りましょう。

連休で逆にバタバタされる予定のかたや、お仕事のかたもボチボチでいきましょうね！

からだサポートは１４日のみ都合により、お休みとさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

からだサポート

袖本雄介