2019.09.02　肩甲骨と腰痛

おはようございます。

毎日、世界柔道で日本勢のメダル獲得が放送されてますね！毎晩楽しみに見ています。

男子バスケットもワールドカップが開催される前から盛り上がっていてこちらも楽しみです。

昨日の試合でトルコに負けてしまったのは残念ですが、残り試合チェコ、アメリカと強豪が続きますが、日本代表も強化されていて期待しちゃいますね！

さて、今日は肩甲骨と腰痛の関係についてお伝えしていきます。

猫背と言われる方は、要チェックです！

立位姿勢で腰が反っている方は、胸椎(胸の背骨)が後弯、いわゆる猫背になっている方がほとんどです。

猫背の方が、姿勢を気にされて胸を張ろうとすると、肩をすくめる姿勢になってしまいやすく、結果肩こりにつながります。腰も余計に反ってしまいます

また、反り腰では腰まわりの血行も悪くなるため腰痛も起こりやすくなってしまいます。

このようなケースで起きている腰痛に対して腰まわりを治療しても治りにくいのは明らかですよね。

まず必要なのは、胸を張れるように肩甲骨や肋骨の位置を修正していかないといけません。

長時間同じ姿勢を取ることが多いという方は要注意です！

からだサポートでは動き方から推測して、修正するための手技から運動、自宅での体操もお伝えしていきますよ！

理学療法士　袖本雄介