2021.07.29　夏を頑張りすぎないように！

いつもブログをご覧きありがとうございます。

 

からだサポート袖本です。

 

昨日は体調を崩されてから疲労感が取れないというお客様が。

 

食欲も減り、身体が細くなったとのことで了承を得て体重を計らせてもらいました。

 

前回の記録が残っていたので、比較すると体重はほぼ変化なし！

 

ですが、骨格筋量は下がり、体脂肪は増えているという変化が…

 

暑いなか仕事以外でも海に行かれたり、スポーツも頑張っておられたそうです。

 

夏ですので、楽しみたい気持ちはわかりますが

 

オーバーワークになってしまってはもったいないです！

 

栄養補給や休養も大切なからだのメンテナンスですからね～！

 

来週は連日猛暑日の予報も出ていますから気になる方は早めにご予約下さいね！

 

しっかり休養をとって、まだまだ続きそうな暑さを乗り切りましょう!!

適切なからだづくりをサポートしています
痛みやコンディションチェックにぜひどうぞ！
理学療法士　袖本雄介