2020.11.06　動機づけにBボール！

本日はご覧頂き、ありがとうございます。

からだサポート袖本です。

先日来られたお客様が

「寒くなってくると脂肪つきやすいのかな～」

と話されていました。

治療目的で通われているため

コンディションが良くなれば

ダイエットでお願いしようか

検討中！とのこと✨

痛みがある状態が続くと

動きかたも頻度も変化し

結果として代謝も下がります⤵

まずは、動いて痛みが出ない

身体の使い方からですね！

さて、今日は運動の動機づけお話を。

お店で行う運動に器具を使うものは

あまりありませんが、その中で

使用頻度の多い道具の一つに

バランスボールがあります。

球体という動きやすい不安定な状態を

安定させようと色んな筋肉が使われます。

ただ座っているだけでもです。

普段使っていない筋肉達を刺激するのに

バランスボールは最適なツール。

ただ乗るために使用するだけでなく

支える・押さえる・転がすなど

使い方はたくさん！

ボールがあることで運動する

気持ちになるのなら

持っておいて損はないです。

使わない手はないですよ！

お店では健康的な身体づくりをお手伝いしています
身体のことでお困りの方はぜひどうぞ！
理学療法士 袖本雄介