2020.03.14　背中引き締めでご来店♪

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

からだサポート袖本です。

お店には、痛みや怪我に対するお客さまが多く来られているのですが

トレーニング目的でのご要望もたくさんございます！

写真のI様もそのお一人。

昨日は、背中の引き締めとヒップアップを中心としたエクササイズでした！

一つの筋肉を使って行うエクササイズというより、背中＆お尻、脇腹＆腹筋外側

といった、たくさんの筋肉を同時に使いながらのメニューをしっかり６０分！

休憩時間も短めにして、心拍数を上げながら行うことで脂肪燃焼効率アップも意識！

「一人だとなかなかできないメニューも二人ならできちゃいますね～！」とのお言葉(^^)

全身を使っておこなうエクササイズで、身体だけでなく気持ちもスッキリですね！

しっかり発散してもらえて今日も感謝です！！

からだサポートは健康的なからだづくりをお手伝いしています

何かお役に立てることがあるかもしれません！

理学療法士　袖本雄介

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