調子が上がらない！不調を生んでいるのはどこ？ | からだサポート-松江市で痛みでお悩みの方・トレーニング・スポーツなど目的別の「からだづくり」をサポート

いつもブログをご覧頂き有難うございます。

からだサポート袖本です。

今週末試合のある学生さんとの施術中

コンディショニングについての会話として

「試合が近いのに、自分も含めて思ったより

調子が上がってきてない選手が多いです」と。

自粛により練習ができなかったそうですが

それほど長い期間ではなかったにも関わらずです。

フィジカル面の問題だけではなさそうだったので

詳しく確認していくと、集中しにくい・疲れやすい

疲れが取れにくいといった本人が感じている

主観的な部分も教えてくれました。

十分な練習量は確保できて来ているそうなので

体力の問題ならコンデションは上がってきそうなんですが…

これもコロナによる影響なんでしょうか？

スポーツに限らずですが、皆さんはどうでしょう？

・やる気がイマイチ出ない

・趣味や外出が制限され楽しみがない

・何か始めたいが、何をしていいのかわからない

・体調不良までではないがどこかスッキリしない

日常生活のなかで感じておられませんか？

何人かのお客様にも聞いてみると

上記と共通した部分を感じておられました！

実際に不調の訴えから施術希望のお問い合わせが増えています。

お時間が合わずご予約まで至らなかった方本当に申し訳ありません…

一つ感じているのはマスクの影響です。

マスクをつけた生活が続いたせいでしょうか？

首や肩、肩甲骨や肋骨周りの動きが悪い方のご来店が増えました。

マスク着用で浅い呼吸となり、呼吸に使う筋肉の硬さを生んでいる？

また、呼吸が浅いことが自律神経の乱れにも繋がって

上記のような訴えになっているのかもしれません。

逆に、深い呼吸は乱れを整えるためにできる簡単なセルフケアになります。

ゆっくりなが～く息を吐いて硬くなった部分を動かしてあげて下さい！

ただし、硬さが強いと

徒手的な介入が先に必要な場合も多いので

一度チェックをしに来てもらうと

施術→体操とお伝えしやすかったりします！

セルフケアがなかなかできない！そんなお客様に結構来て頂いてますよ～

健康的な身体づくりをお手伝いしています
身体のことでお困りの方はぜひどうぞ！
からだサポート　袖本雄介