高校生からの質問！ | からだサポート-松江市で痛みでお悩みの方・トレーニング・スポーツなど目的別の「からだづくり」をサポート

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からだサポート袖本です。

雨が続くと気持ちはどうしても下がりますね。

どうしても気持ちも身体もジメジメしてくるって感じでしょうか。

さて、お店には部活動に励んでいる学生もパフォーマンスアップ目的で来られています。

その中で『梅雨時期は身体を重く感じるけど、それが痛みにつながるのか？』

という、質問を受けました！

なんと意識の高い質問！と、感心しちゃいましたが

身体がどのように痛みを発生させるか？

ということを考えていくためには

動かす際におこる身体の様々なパターンを知っていく必要があります。

まず、運動を構成している要素は大まかにですが４つ。

①筋肉や骨格(基礎的要素)

⇒運動の基本となる筋肉や骨格

②神経系(調節的要素)

⇒運動をコントロールする神経系

③静力学、動力学(生体力学的要素)

⇒いわゆるバイオメカニクス的要素を構成している静的・動的なもの

④心肺系、代謝系(補助的要素)

⇒補助的要素はホルモンなどの内分泌系も含まれており、補助的といっても筋肉や骨格の運動には欠かせない重要な要素

ただ、この要素を全部分けてみていくわけではなく

例えば、重いものを持つことで説明していくと

持つために必要な筋肉に収縮が起こる→縮む、伸びるというような力学的変化が起きます。

筋肉の性質が変化し、持つことによって緊張したり、緩和したりするため

そのタイミングで心肺系、代謝系も関与といった感じです。

動きを観察していくなかで、その運動を司っているどの部分がどのように痛みに関わっているのか？

そこを明らかにすることで、痛みの出どころが見えてくるといったイメージ。

これはその人に合った適切なメニューを提供することにも繋がってきます！

痛みが出ていない場合でも望ましくない動かし方になっている場合がとても多いですから！

その場合であっても痛みが出る前に対処でき、予防にもつながりやすいです。

アプローチの順序も整理しやすくなるので痛みが出ても取れるのは早いと思いますよ！

その子にはもっと簡単に説明しときましたけどね（笑）

ファイト高校生！

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トレーニング・ダイエットにぜひどうぞ！
理学療法士　袖本雄介