トレーナー活動に行ってきました！ | からだサポート-松江市で痛みでお悩みの方・トレーニング・スポーツなど目的別の「からだづくり」をサポート

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

からだサポート袖本です。

週末の夜は市内で活動されているバレーボールチームの練習に行ってきました。

寒くなってきたこの時期に適した

『練習前の準備』と『怪我をしない身体の使い方』

ここを中心に説明＆実際に動いてもらいました！

選手個人を相手にするときは、個々の修正点を個別に伝えて実践してもらうのですが

チームに対する対応の仕方は『テーマ』を設けて取り組むやり方をします。

同じトレーニングやストレッチを取り入れて行く中で

話し合いながら考え方を近づけていくことができます。

障害予防には動き方に対する気づきも大切です。

同じメニューに取り組みながら個人での気づきを周りに伝えたり

周りが見て感じたことを本人に伝えて話し合ったり。

発見があるとやってみよう！と思えますからね！

しっかり気づいてもらって動き方に良い影響が出てきたら

もう少し負荷をかけた『テーマ』にしてしっかり汗をかいてもらえればと思います！

少し緊張しましたが、楽しかったです!!

ありがとうございました！

健康的なからだづくりをサポートします
トレーニング・コンディショニングにどうぞ！
理学療法士　袖本雄介