腰痛。やはり食事も大切！ | からだサポート-松江市で痛みでお悩みの方・トレーニング・スポーツなど目的別の「からだづくり」をサポート

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

からだサポート袖本です。

メンテナンスコースに年明けから通われているお客様。

腰痛の訴えから、二週間前に一度みさせて頂いたときには

就寝中と夕方仕事が終わる頃に痛みを感じるが、それ以外は大丈夫という状態。

話を聞きながら状態をチェックしていくと

身体を捻る動作では違和感が出るそうですがそこまで痛みはナシ。

ただ、膝の半月板を痛めた過去がある影響なのか

捻る動きに関わる部分の硬さが脚と反対側の肩周辺にあったため施術。

腰はそれほど気になるところがなかったため

確認程度でほとんど触らないまま話を聞いていくと

デスクワーク中心で活動量がかなり少ないことや

食事も不規則で朝食なしの一日二食で便秘気味。

ここ最近になっておならがよくでるようになったなどなど

食生活にも問題がありそうでしたのでポイントを含めて対処法をお伝え。

そして二回目のご来店でしたが、就寝中の痛みがほぼなくなってきているとのこと！

ホームエクササイズは一つだけに絞ってあったのでこんなに早く成果が出たのは

食事からによる影響が大きかった？

症状によって対応の違いはもちろんありますが

今回の方のように、施術プラス食事指導でポジティブに進むケースも経験するので

食生活が影響している腰痛もやはりあるなと感じています。

年末年始などお休み明けに腰痛の人がちょこちょこ出る印象を持ってますが

連休などで食生活が普段と大きく変わる状況って痛みと関係してそうですよね？

まだ仕事終わりの腰痛は残存しているため

他に別の原因もありそうでしたからそこは再度評価です。

筋肉の硬さ・柔らかさ、力の入り方やタイミング。

過去の痛みや怪我、食生活、睡眠を含めた生活習慣など。

腰痛は考えられる原因が多岐に渡ります！

話を聞いて、触って、動かして。

原因にたどり着くために考えられるものを一つ一つ対処していくことで

ようやくポジティブな変化につなげることができるのかなと！

腰痛でも食事。やはり大切です！

状態に合わせてコンディショニング
痛みや動き方に変化を出すなら
からだサポートへどうぞ！