梅雨にはトレーニング⁉ | からだサポート-松江市で痛みでお悩みの方・トレーニング・スポーツなど目的別の「からだづくり」をサポート

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からだサポート袖本です。

汗をかいたあとにべたべたするので梅雨は苦手です…

暑さも年々苦手になってきているので日々エアコンと扇風機に頑張って頂いておりますが。

ただ、動いて汗をかいているおかげで体調はすこぶる良好な気がしています！

身体を動かして汗をかくことによって

⇒心拍数・血流量・体温が上げる

⇒水分摂取⇔排出、気分転換にも繋がる

といった好循環が期待できます！

お客様を含め何かしら不調を抱える方が多い印象のこの時期。

雨が降る、高温で外出を控えることであったり

湿度や気圧の影響で身体の水分調節が上手く行えないこと。

喉の渇きにも気づきにくいためドリンク摂取の機会も減るため

『動かない場面が増える』

『浮腫みやすい』

といった、体調不良になりやすい要因がいくつも挙げられます。

『動かないから浮腫みやすい』といった

お互いの関連も考えていくと本当に不調が起きやすい時期！

不調が出たら病院に行って薬をもらう。整体へ通う。

その対処法ももちろんありますが

『不調の出にくい身体を自分でつくる！』

という考え方もやはり大切です。

動く時間もつくりましょう！

状態に合わせたコンディショニング
痛みや動き方に変化を出すなら
からだサポートへどうぞ！