2020.05.09　活動量低下は筋肉が…

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

からだサポート袖本です。

外出自粛が長くなり、様々なことがニュースでも取りあげられています。

その中で少し気になった内容がコロナ太り！

確かに通常よりも活動量が減り、体重増となるのは予想できますね…

ただ、注意してほしいことですが、増量を気にするあまり

食事の量を減らしたり、食事を抜いてしまうことは避けましょう！

今回のようなケースに限ったことではないですが

運動量も食事量も減ってしまうと、筋肉はまず落ちていきます。

熱を作りにくい身体となるため、活動する意欲まで落ちてしまうなんてことに…

なかなか、前向きにはなりにくい状況ですがしっかり食べてできることを続けましょう！

ブログではこれからも自宅でできるエクササイズ方法など

ご紹介していきますので参考にしてみてください！

からだサポートは健康的なからだづくりをお手伝いしています

何かお役に立てることがあるかもしれません！

理学療法士　袖本雄介