2020.09.30　ちょっとした息抜き。

いつもブログをご覧頂きありがとうございます

からだサポート袖本です。

今朝ニュースを見ていたら企業に行った

アンケート結果についてやっていました。

これから先もリモートワークを積極的に

取り入れていく企業が多いとのこと。

感染リスク対策に有効な方法としてだけでなく

移動が少なくなることでコスト削減にも繋がるのだとか。

ただ、デスクワークなど長時間の同じ姿勢が続くことや

移動のない生活が長くなってくると

運動不足も含めて身体は確実に良くない影響が

出てくるだろうな～と思っています。

例えば、デスクワークによって影響が出てくる部分が

背骨や肋骨、肩甲骨まわりの筋肉です。

不良姿勢となり、硬くなってくると呼吸にも悪影響。

猫背のままだとなかなか空気って吸えませんよね？

酸素が入ってきにくいと

結果として交感神経が優位になる。

交感神経が優位になるということは

興奮状態になりやすいためイライラや不眠

頭痛、疲れやすい状態などまさに悪循環。

ストレス発散にも運動不足解消としても

身体を動かす機会を増やしていきましょう。

凝り固まってから動かすよりも

硬くなってくる前に姿勢を変えてみたり

動いてみると思った以上にスッキリできますよ！

 

からだサポートは健康的な

からだづくりをお手伝いしています！

理学療法士　袖本雄介