2020.10.14　手足の連動から姿勢を考える！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

からだサポート袖本です。

「寒くなり布団にくるまって寝ることが増えました。」

お客様との何気ない会話なんですが

身体は姿勢の影響を受けています。

例えば、

右肩を下に寝る習慣があると

右肩は内に向きやすくなります。

仰向けで力を抜いて寝たときに

手のひらは上下どちらを向いていますか？

左右で違いはあるでしょうか？

手のひらを前に向けて歩いてみると

足の運び方は

外側を向きやすくなりませんか？

逆に手の甲を前にして歩くと

足の運び方は内側に向きやすくなります。

このように、手足の動きの変化は

体幹を介して姿勢に影響があり

姿勢や動き方を修正していくには

一部分だけの動きに捉われず

お互いの影響を考えて

修正目的のエクササイズを

選択することが重要になります。

慢性的な痛みや疲労感は

姿勢の影響かもしれません。

思い当たる方は

ぜひチェックしにお越しください！

からだサポート