猫背対策にこの腹筋を！ | からだサポート-松江市で痛みでお悩みの方・トレーニング・スポーツなど目的別の「からだづくり」をサポート

いつもブログをご覧頂き有難うございます。

からだサポート袖本です。

デスクワークなどで挙げられる

長時間の同一姿勢は

いわゆる猫背を助長する要素の一つです。

画像は外腹斜筋という筋肉なんですが

この外腹斜筋は肋骨に付着していて

特に外側(脇腹の部分)は

肋骨と背骨を介して

背骨を伸ばす働きがあるんです！

ただこの部分、便利になった現代社会では

使う機会が少なく多くの方で弱くなっているため

この筋肉を狙った

適切に効かせるエクササイズが必要になります！

硬くなっている場合では

動かす前に施術で緩めておくと

エクササイズがグッと効きやすくなります。

もちろんお腹の引き締めにも効果的ですよ！

健康的な身体づくりをお手伝いしています
身体のことでお困りの方はぜひどうぞ！
からだサポート　袖本雄介