2019.10.26　ダイエットモニター経過報告！

ダイエットモニターを募集して今日までに、３人のかたがスタートされました。

日程調整をしてから開始の方を含め現在５人ですので、あと少し募集しております！

興味のあるかたはご連絡ください！

今回モニターの方は、運動習慣のなかった人、もともと趣味で運動をしているかたなど様々。

ダイエットの目的もお腹まわりをどうにかしたい！肩こり解消にもなれば！運動しても変化がない！

など、それぞれ違った要望もあり、達成に向けて頑張っておられます。

初回を終えて「これなら続きそうです！」とか「前回、あんな簡単な運動で筋肉痛になったよ。効果ありそう！」

と、言ってもらえてホッとしている気持ちと、使えていなかった筋肉ほど意識するのが難しいことを理解してもらうためにも、より細かくわかりやすくお伝えする。

それを考えながら一緒にトレーニングしていこうと思っています。

数値的な変化が出てくるのは、継続していってこれから成果が出てくると思っています。

すでに猫背気味な姿勢や反り腰など、見た目に変化が出てきているかたもおられました！

見た目の変化はモチベーションアップにもつながりますから、続けていくことの大切さがわかります。

そして合わせて行っていることが食事内容と日常生活の修正です。

長く習慣としてきた食事内容を修正して実践することはとても大変です。

口頭でお願いしても実際にできないことってたくさんあります。お酒飲みたいときだってありますよ！

ここにも、１対１だからこそできる利点を感じています。食べた物の写真をラインで送ってもらったり。

摂って欲しい食材、避けるべきもの、できる限り具体的にアドバイスしています。

できないことがあればすぐ言ってもらえますし、無理して続けていってもストレスになっちゃいますから。

少しづつ食事と生活習慣を注意してもらって、その人に合わせたやりかたで調整してもらえるようサポートしています。

お客様と話しながら、一緒にトレーニングしていくと楽しいですし、数値に変化が出て、見た目も変わって最高ですね。

目的達成で心も健康的になるのを目指せる！しっかりサポートしていきますよ～‼

また、報告します！

運動・痛み・ダイエットでお悩みのかたはおこしください

からだサポート：理学療法士　袖本雄介