2021.07.16　

いつもブログをご覧頂き有難うございます。

 

からだサポート袖本です。

 

安来パーソナルトレーニングも４回目が無事終わりました！

 

「家を出るとき警報が出てたよ！降る前に急いで来ました。」

 

お客様から聞いて警報が出てるのを知ったのですが、外を見ても降ってない？

 

と、思ったら突然のどしゃ降り!!

 

30分もしないうちに止んだのでお客様が帰るときにはすっかり晴れてました☀

 

本当に天候が急変することが続きますね～

 

さて、今回も痛みに対する内容が中心の方だったり

 

日常の使い方やスポーツでの動きをトレーニングしたり。

 

毎回、状態に合わせて内容を変化させていきますが、今回は運動量多めで頑張ってもらいました！

 

硬くなった部分を緩め、負担のかかりにくい状態にしてから

 

動き方の確認をしていったり

 

日頃から何気に使っている身体でも細かくチェックしていくと

 

つっぱり感やつまり感、痛みが出ている部分に気づきます。

 

ただストレッチで伸ばしたり、ほぐしたりするよりも

 

その人に今、必要なことを身体や動き方から推測を立てて適切なメニューを提供する。

 

動きやすい身体にしてから動いた方がしっかり追い込めますからね（笑）

 

皆様本当にありがとうございました！

 

次回は８/１９(木)を予定しておりますので、気になるかたはご連絡下さい！

からだサポート

理学療法士　袖本雄介