2019.11.18　トレーナー活動に行ってきました！

いつも、ブログを見ていただいてありがとうございます。

からだサポートです。

今日は朝から気温が上がってますね。風が強く、雨も降ってきましたが２０℃くらいまで上がる予報です。

明日からは、また寒さが戻るようなので気温の変化で体調を崩さないように気をつけましょう！

さて、週末はトレーナーとして、バレーボールのチーム練習に行ってきました。

この時期、夜の体育館はやっぱり寒いですね～。。。

ですが、意識が高いかたが多いチームなので、練習は初めから熱が入っていて良い雰囲気でした！

寒い時期は、身体も動きにくい状態からのスタートなのでウォーミングアップは特に入念に。

個人でいつも行うアップ方法なんかがあると、自分自身で調子の良し悪しがわかるので作っておくと便利ですよ～。

利き手側ではない肩の不調を訴えていた選手はいましたが、それ以外はアクシデントもなく無事終了。

あっという間に終わったので、練習風景を撮るの忘れてました！なので出口の写真のみ。。。

また、来週もサポートに行ってきます‼

からだサポート

理学療法士　袖本雄介