2020.07.15　同時に使って活性化‼

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

からだサポート袖本です。

雨が続くと身体だけじゃなく

気持ちまで下がってしまいそうですね。

この先もすっきりとしない天気予報なので

気分を変える意味としても身体を使っていきましょう！

さて、下の写真は横向きから肘で身体を支えています。

身体を保持しながら曲げている下側の脚を

動かすエクササイズなんですが

身体を保持するための筋肉と動かす筋肉。

それらを同時に使うことで

綺麗な動きとして反映されてくるのです！

からだサポートで行っているトレーニングは

痛みが出ている部分の負担軽減目的であったり

動きを修正する使い方の意識など

目的によってさまざまな内容を取り入れています。

ですが、意図としている部分には共通点があります！

それは、ここを鍛えたい！ということよりも

綺麗な動き方を出したいということです！

ここの筋肉が弱いから強化しましょう！

ということではなく、動き方を修正することで

自然に良くない部分が使えることを目指したい！

その部分を意識して、トレーニングを取り入れています。

使われにくい筋肉が働ける状態ができてくれば

動き方も修正され、負担がかかり痛みが出ていた部分にも

弱体化した筋肉の強化にもつながってきますよ～！

 

からだサポートは健康的なからだづくりを

お手伝いしていくお店です！

理学療法士　袖本雄介