2020.10.20　修正してこそ綺麗にシェイプ！

いつもブログをご覧頂き感謝致します。。

からだサポート袖本です。

動きに伴って痛みを感じることがある。

それは身体の使い方や

偏った動かし方が影響している場合も。

痛みがあると日常生活にも良くない影響が出てきます。

この使い方や偏った動きをできるだけ

痛みが出ないように修正してから動く！

これって当たり前のことですがとても大事です。

ダイエット目的のお客様でも

運動をする前に必ず動き方の確認をして

エクササイズを取り入れていきます。

腰痛が緩和してくればそれだけ

トレーニングの種類も増やしていけますし

肩こり解消も

動きの質が変わってくることで自然と目指せます。

からだサポートで

ダイエットに取り組まれている方は

運動はもちろん、タンパク質の多い食材や

タンパク質の合成であったり

糖質の代謝を助けるビタミンなど

必要な栄養素を日常生活に

取り入れてながら頑張って頂いています！

人によって目標は違いますが

初めは減量だけが目的だった方が

運動や食事、休養を意識して

自然と習慣にしてくれる。

その変化に一番やりがいを感じています！

運動不足解消も積極的にサポートしています！

理学療法士　袖本雄介