2021.08.27　個別対応の利点！

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

 

からだサポート袖本です。

 

昨今の状況が影響しているかは解りませんが

 

「身体を一度チェックしてほしい」といったお問い合わせが続きました。

 

今週来ていただいたお客様でも”運動をするとここに痛みを感じる”だったり

 

”運動不足解消で動きたいけど自分に合った内容を提案して欲しい”など

 

動く前にみて欲しい、動くと痛みが出るから見て欲しい！

 

具体的な希望も含めてご新規でもそういった内容のお問い合わせが増えています。

 

健康志向の高まりからスポーツをされる方や、ジムに行って汗をかくなど運動をする方。

 

最近はインターネットで簡単にダンベルやマットなどが購入でき、自宅でもトレーニングができる時代。

 

ジムに行きたいけど時間があまり取れなかったり、コロナで休んでいる。

 

またはジムなどの運動が合わない方にとっては自宅で行うことのメリットは確かにあると思います。

 

しかし、運動を効果的に行うためには目的が大事！

 

まずは達成しやすい簡単な短期目標を立てるといいと思います。

 

短期的でも目標に向かって継続することで効果も出やすい。

 

結果が出れば、より効果を実感できるのでモチベーションも上がります！

 

効果を感じてくれば楽しく運動できますし、楽しければ余計に続けやすくなります。

 

ただ、どうしても自主的に行うものはやりかたが違っていたり

 

器具の使い方がわからずフォームが崩れがちになるため運動効果が出にくい。

 

効果が実感しにくいと残念ながら三日坊主になってしまうなんてことが多いですよね…

 

ここに一対一で行う個別対応のメリットがあると思ってます！

 

きっかけはなんであれ、せっかく運動しようと思ったわけですから

 

提供する側としても効果を実感してもらって少しづつでも状態を良くしたい！

 

それぞれの状態に合わせたプランを作成・ご提案して進めていくことだけでなく

 

運動中もやりかたやフォーム修正が可能ですから効果が出やすく、かつ継続しやすいと思います。

 

個別で行う運動・トレーニングはもちろんですが、お客様それぞれの状態を踏まえて

 

食事や睡眠など生活習慣からできるアプローチもからだサポートでは大切にしています。

 

生活面におけるケアも大切なコンディショニングですし、マンツーマンなら

 

お客様の変化に合わせて進めて行きやすいですからね！

 

是非一度個別で行う運動で効果を実感してみて下さい！

 

ご自宅で行うトレーニングなどのアドバイスもしていますよ！

健康的なからだづくりをお手伝いしています
コンディショニングや身体の調整にどうぞ！
理学療法士 袖本雄介