2019.12.10　トレーニングは同時に使って活性化！

おはようございます！からだサポート袖本です。

まず、初めにお知らせです。

年末年始ですが、３１日～３日の間をお休みとして、４日から営業とさせて頂きます。

お休み期間中でも、ご予約はお電話・メールからお受けしておりますので、よろしくお願いします！

さて、下の写真は止まっている瞬間を撮らせてもらったものですが、ペットボトルを持っている手と

曲げている側の脚を動かしながら行うトレーニングです。

身体を保持するための筋肉と動かす筋肉。

同時に使うことで、綺麗な動きとして反映されてくるのです。

お店で行っているトレーニングは、目的によってさまざまな内容を取り入れています。

ですが、意図としている部分には共通点があります。

それは、ここを鍛えたい！という運動よりも、綺麗な動き方を出したいということ。

ここの筋肉が弱いから強化しましょう！ということではなく、動き方を修正することで

自然に良くない部分が使えることを目指したい！

その部分を意識して、トレーニングを修正目的で取り入れています。

からだサポートは健康的なからだづくりをお手伝いしています

理学療法士　袖本雄介