2020.06.01　ダイエットも再開！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

からだサポート袖本です。

自粛期間を経て、お店を再開しております。

消毒や換気、ベッドカバーの使用を中止し、その都度

ベッドと合わせて備品類の消毒を徹底しております。

感染予防に関してやりすぎということはないと思いますので

思いつく対策はどんどんやっていこうと！

さて、週末久しぶりにご来店のS様。

自粛の影響からか、太っちゃった～(-_-;)

とのことでしたので、お願いをして体組成計へ！

結果は、１ヶ月前と比較して０.８kg増！本人様は予想通り…

と、落ち込んでおられましたがちょっと待ってください！

注目すべき数値が骨格筋量！

骨格筋量が前回よりも増えているんです‼(体脂肪量も増でしたが…笑)

S様とはお店のラインでおうち時間を使ってのエクササイズをお伝えしており

しっかり取り組んでおられたご様子。筋肉量が増えたことが何よりの証拠！

ただ、食べる時間も増えてしまっていつもより食事は意識できなかったとのこと。

家にいる時間が増えて溜めてしまうのはストレスだけじゃありませんからね！

これは、どんな人間だって仕方ありません！そのあとで修正すればいいんです！

骨格筋量が増えている身体なので確実に代謝は上がっています。

これから動いて食事と合わせて修正していけば大丈夫ですよ！

と、お伝えして一緒に汗をかいてもらいました！

マスクをした状態でのトレーニングは負荷が上がってやってる感倍増(笑)

頻回の休憩は必須ですが！これからもしっかりサポートさせてもらいますよ～！

ありがとうございました！

からだサポートは健康的なからだづくりをお手伝いしています
何かお役に立てることがあるかもしれません！
理学療法士　袖本雄介