お客様からのご要望！ | からだサポート-松江市で痛みでお悩みの方・トレーニング・スポーツなど目的別の「からだづくり」をサポート

いつもブログをご覧頂き有難うございます。

からだサポート袖本です。

お客様とのやりとりのなかで

「ここをこうしたい！」

という要望はやはり多いです。

多い部分としてはやはりお腹やお尻のたるみ

女性ですと二の腕もよく質問に出てきます。

なんでここばかりたるむの？脂肪がつきやすい部分だから？

という質問に続くことが多いのですが

確かにお腹は臓器を守る目的で脂肪が必要なので

間違いではないと思いますが、簡単に考えると

使えていないからだと思います!!

歩いているときや長時間立っているとき

ダルさを感じてくるのはどこですか？

もも前やふくらはぎだったりしませんか？

結構お尻を上手に使っている人って少ないんですね。

ここに左右差なんかも影響してきます。

人は立ち方だけでも筋肉の使い方が違います。

使われにくい部分はたるむことになりやすいです。

質問にもよりますが

こういった身体の使い方を最初に細かくチェックをしていきます。

使いやすい筋肉に力が入らないようにしつつ

使っていない筋肉をエクササイズで使えるよう活性化してから

全身の動きとして合わせて動いてもらうことが非常に大切になります。

いくらトレーニングしても身体が変わらない

ウォーキングやヨガをしてるのに、たるみが気になるという方は、

始めに身体を細かくチェックしてもらうことが近道ですよ！

からだサポートは健康的なからだづくりのお店です
トレーニング・ダイエットにぜひどうぞ！
理学療法士　袖本雄介