2021.03.25　パーソナルトレーニング！

いつもブログをご覧頂き有難うございます。

 

からだサポート袖本です。

 

今週は気温の高くなる日が多いですね☀

 

この時期の平均気温よりずいぶん高めなんだとか！

 

身体を動かしやすい季節にいよいよなってきました！

 

そんな中、お店には競技でのパフォーマンスアップ目的

 

ちょこっとダイエット要素も含めたお客様が‼

 

お客様の状態を確認しながら細かく目標を立てさせてもらいました。

 

４月末の大会に向けてトレーニング再開ですね！

 

強化したい部分を明確にすることでトレーニングの質もグッと上がります。

 

チェック⇒動き方の修正⇒修正目的のトレーニング

 

競技のためのトレーニング⇒クールダウン

 

と、１時間程度しっかりサポートさせてもらいました！

 

寒い時期には身体を動かす頻度も減ってしまいます。

 

トレーニングの種類も内容も回数を重ねるごとに変化させていきますが

 

動きの質・量ともにこだわって目標を達成していきましょう！

 

からだサポートは健康的なからだづくりのお店です
トレーニング・ダイエットにぜひどうぞ！
理学療法士　袖本雄介