パーソナルトレーニング！ | からだサポート-松江市で痛みでお悩みの方・トレーニング・スポーツなど目的別の「からだづくり」をサポート

いつもブログをご覧頂き有難うございます。

からだサポート袖本です。

8月もあっという間の最終日ですが

日中は３０℃を超える蒸し暑い日が続いていますね～！

そんな中、お店には競技でのパフォーマンスアップ目的のお客様！

目標にしていた大会は残念ながら中止になってしまったそうですが

「モチベーション維持のためにトレーニングしに来ました！」

と、やる気をみせてもらいました！！

動きのチェックから開始し、動き方の修正⇒修正目的のトレーニング

競技のためのトレーニングで負荷をかけて終了⇒クールダウン

と、１時間程度しっかりサポートさせてもらいました！

トレーニングの種類も内容も回数を重ねるごとに変化させていきますが

強化したい部分を明確にすることでトレーニングの質もグッと上がります！

次回の大会までそのエネルギーはトレーニングにぶつけときましょう（笑）

動きの質・量ともにこだわって目標をクリアですね！

ありがとうございました！

からだサポートは健康的なからだづくりのお店です
トレーニング・コンディショニングにどうぞ！
理学療法士　袖本雄介