その不調は寒さのせいだけですか？？ | からだサポート-松江市で痛みでお悩みの方・トレーニング・スポーツなど目的別の「からだづくり」をサポート

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からだサポート袖本です。

日差しの暖かい日が増えて喜んでいたのになんだかまた寒さが…

もう少し暖かくなってくれると身体も動かしやすくなって良いですけどね～

さて、この時期『冷えると身体が痛くなる』という話が増えてきますが

意外なことに若い方からも聞かれることが結構あります！

確かに寒いと筋肉を含めた軟部組織などが硬くなり関節も痛めやすくなります。

実際にお客様との会話でも出てきたりしますが

身体が冷えて起きる痛み以外にも

この時期特有の痛みを引き起こしてしまう要因があります！

・寒いと動く機会が減る

・コタツや布団などの時間が増える

・食事など摂取する時間は増えるが消費する機会は減る

要するに『不動の時間が増す』ことによるものです。

痛みを感じるときって朝起きたときや長時間同じ姿勢をしていた

その動き出しの瞬間に感じることが多くないですか？

健康のために運動を始めようと思うのはいいですが

運動前！痛みが出てくる前に！

まずはご自分の身体のチェックをおススメしますよ～！

健康的な身体づくりをサポート！
身体の不調・コンディショニングにどうぞ
理学療法士　袖本雄介