肩甲骨と腰痛！ | からだサポート-松江市で痛みでお悩みの方・トレーニング・スポーツなど目的別の「からだづくり」をサポート

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

からだサポート袖本です。

毎日黄砂が飛んでるような感覚ですがなんだか梅雨入りしそうな気配。

建物にいることが増える梅雨時期は身体だけじゃなく

気持ちもジメジメしてきそうで苦手なんですよね！

早く晴れてくれないかな～☀

さて、今日は肩甲骨と腰痛の関係についてです。

特に猫背と思われる方は要チェックです！

立位姿勢で腰が反っている方は胸椎(胸の背骨)の後弯が過剰になっているため

いわゆる猫背になっている方がほとんど。

その場合、姿勢を気にして胸を張ろうしても胸椎はあまり動かず

その下にある腰椎が動いてしまい、腰が反る動きを起こします。

反り腰では腰まわりの血行も悪くなるため、慢性腰痛も起こりやすくなってしまいます。

このようなケースで起きている腰痛に対して腰まわりを治療しても治りにくいのは明らか。

必要なのは、胸椎周囲の可動性を上げることを目的に

肩甲骨や肋骨の動きを修正していかないといけません！

長時間同じ姿勢を取ることが多いという方は要注意です！

からだサポートでは動き方から推測して修正するための施術！

そこから動きを創る目的のエクササイズ！を取り入れています。

自宅で行えるトレーニングもお伝えしていきますよ！

からだサポートは健康的なからだづくりのお店
何かお役に立てることがあるかもしれません！
理学療法士　袖本雄介