寒い季節の腰痛…痛みが強くなる前に! | からだサポート-松江市で痛みでお悩みの方・トレーニング・スポーツなど目的別の「からだづくり」をサポート

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

からだサポート袖本です。

１２月もあと１０日！

ホントにあっという間ですね～！と、毎年言っている気がしますが。。。

寒いこの時期だからこそ身体のことにも少し時間を作って

調子を整えることは続けていきたいですね！

気温が下がってから数日が経ちますが、お店には腰痛の訴えのお問い合わせが増えてきています。

印象的だったのが「この時期はどうしてもデスクワークが増えてしまって…」というやりとり。

長時間の同じ姿勢が続いてしまう状況は厄介ですよね。

姿勢を気にして胸を張ろうしても動かしたいはずの胸椎はあまり動かず

その下にある腰椎ばかり動いてしまい、腰が反る動きを起こします。

腰が反りやすいと腰まわりの血行が悪くなるため、腰痛も起こりやすくなってしまいます。

このような腰痛に対して腰まわりのみを治療しても治りにくいのは明らか。

胸椎周囲の可動性を上げることを目的として

肩甲骨や肋骨の動きを意識して修正していくことをおススメします！

長時間同じ姿勢を取ることが多いという方は特にです！

からだサポートでは動き方から推測して修正するための施術を行って

そこから動きをつくる目的のエクササイズを取り入れていきます。

自宅で行えるトレーニングもお伝えしていますよ！

寒い時期こそご自分の身体に時間を作ってみましょう‼

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新年１月から始める３ヶ月間の『特別ダイエットコース』をご用意しています。

限定６名様の募集ですが、残り３名様となりました。

早めに始めて春に違いを感じましょう！

健康的なからだづくりをサポート
痛みや身体の調整にどうぞ！
理学療法士袖本雄介