その痛みは冷えのせいだけですか?? | からだサポート-松江市で痛みでお悩みの方・トレーニング・スポーツなど目的別の「からだづくり」をサポート

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

からだサポート袖本です。

ウォーキングやジョギングをしている人を見る機会も増えてきました。

このまま春に向かって暖かくなってくれると良いですね！

さて、『冷えると関節が痛くなる』という話が増えてきています。

実際にお客様との会話でも出てきたりしますが

意外なことに若い方からも聞かれることがあります。

確かに、寒いと筋肉を含めた軟部組織などが硬くなり関節も含め痛めやすくなります。

が！

身体が冷えて起きる痛み以外にも痛みを引き起こしてしまう要因があります！

・寒いと動く機会が減る

・コタツや布団などの時間が増える

・食事など摂取する時間は増えるが消費する機会は減る

といった不動の時間がどんどん増すことになります！

縮こまった身体ができてしまうわけです！

痛みを感じるときって朝起きたときや長時間同じ姿勢をしていた時など

動き出しの瞬間に感じることが多くないですか？

暖かくなってきたので運動を始めよう！はとても良いと思いますが

運動前に！痛みが出てくる前に！

ご自分の身体のチェックをおススメしますよ～！

健康的な身体づくりをサポート！
痛み・コンディションチェックにどうぞ！
理学療法士　袖本雄介