暑熱順化って⁉ | からだサポート-松江市で痛みでお悩みの方・トレーニング・スポーツなど目的別の「からだづくり」をサポート

いつもブログをご覧頂き有難うございます。

からだサポート袖本です。

GWもあっという間に終わりました！

そんな方も多いのではないでしょうか？

お店も３連休を頂き、今日から営業再開です。

好天に恵まれて気温の高い日が続いた印象ですが

これからどんどん暑い日が増えてくるでしょうね～💧

さて皆さんは『暑熱順化』という言葉を知っていますか？

私は去年、この言葉をたまたまラジオで聞いて知りました。

“ショネツジュンカ”とは？

「暑さに慣れること。」

「徐々に身体を暑さに順応させること」

とのことです。

環境省によると、暑さに備えた身体づくりとして

適度に暑い環境でややきつい運動を毎日３０分。

約２週間で暑熱順化が図れるのだとか！

長く続いている外出自粛の影響で運動不足という方も多いでしょうから

汗をかきにくい身体になっているのは間違いない…

確実に熱中症の危険度は上がってますね！

汗をかくことでも皮膚表面の気化熱が奪われて体温上昇は防げますから！

備えあれば患いなしです！

暑熱順化！

今から身体づくりしとくしかなさそうですね！

いつでもからだサポートに汗をかきに来て下さい‼

慢性的な痛みや不調でお困りの方
からだサポートへどうぞ！
理学療法士　袖本雄介