2019.12.19　カラダにとって乾燥は？

おはようございます！からだサポート袖本です。

自分は寒さがあまり気にならないほうなんですが、ドライアイがキツいんです…

お店も気温低下とともに、湿度は急降下して暖房を使用すると４０％台！

ということで、加湿器を買ってきました。どのくらい活躍してくれるか楽しみです！

冬場の体調管理は寒さだけでなく、乾燥対策も大切です！

エアコンで空気が乾燥すると、口や鼻の粘膜も乾燥します。

粘膜は乾燥してしまうと傷つき、細菌やウイルスが身体の中に入りやすくなってしまいます。

インフルエンザが冬に流行しやすいのは、温度や湿度が低いことも影響していると言われていますが

ウイルスは空気が乾燥しているほど遠くまで飛びやすくなるそうです。

寒さ対策だけでなく、冬の間のしっかりとした乾燥対策が体調管理には欠かせないんですね！

適度な栄養・運動・休養で抵抗力をつけることと合わせて、冬の乾燥対策で健康的にいきましょう！

からだサポートは健康的なからだづくりをお手伝いしています

何かお役に立てることがあるかもしれません！

理学療法士　袖本雄介