2020.01.08　身体の使い方に学ぶ

昨晩から風が強く吹いていて、暴風警報が出ているみたいです。

朝から来られる予定のお客様は大丈夫かな？と思いながら

開店準備をしていますが、お店の看板を今日は外に立てるのはやめておきましょう！

さて、仕事始めからカラダが重い…そんなかたも多いのではないでしょうか。

長期のお休みや普段と違う食事など、年始は気持ちも含めて

身体に影響を出す要因が重なるタイミングとも言えますよね。

気温が本格的に下がってくる前に、切り替えておきましょう！

お正月に友達の家にお邪魔してきました。

生まれたときに会って以来の赤ちゃんもずいぶん大きくなっていて

いつも子供の成長には驚かされます。

仰向けで寝ていた赤ちゃんは頸がすわってくると、寝返りができてきます。

うつ伏せができるようになると、重たい頭を持ち上げるよう頑張ってますよね。

ハイハイしている赤ちゃんを何気なく見ていますが、あの重たい頭を支えて上手にハイハイ。

筋力がほとんどない赤ちゃんが四つ這いからハイハイをしているのって本当にスゴイことです！

いかに筋力に頼らず、効率的に身体を使えているかですね！

痛みの出にくい身体の使い方のヒントを赤ちゃんが教えてくれています。

仰向けで手ワルさをしながら足を持ち上げていたり、毎日がトレーニングそのもの。

参考になるな～！と、ちょうどハイハイが上手になっている赤ちゃんを真剣に観察している

おじちゃんを不思議そうに見ている表情が可愛かったですね（笑）

体幹トレーニングにも応用できるものが、たくさんあるので早速実践です！

ではまた。

 

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理学療法士　袖本雄介