2020.04.07　からだと対話？

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

からだサポート袖本です。

久しぶりに動いたら意外な部分が筋肉痛になった。

なんて経験がありませんか？

お客様にも、この前走ったらもも裏を痛めて…

という方がお店に来られました。

自分の身体って案外と分からないものです。

どこの筋肉を使いやすくなっていて、どこを使っていないか？

自分自身ではなかなかわからないですよね！

生活環境であったり、よく行う動作・クセ、過去の怪我など

使いやすい部分には力が入りやすく、入りにくい筋肉は弱体化してきます。

例えば、まっすぐ立つだけでも偏った筋肉の使い方をしていることがあります。

姿勢による筋肉の使い方の変化は、人それぞれで微妙に違います。

これは、歩行など動きながらの姿勢や動作も同じことが言えます。

使いやすい筋肉ばかりを使うことで、身体のバランスに変化が生じて

痛みの原因を作ってしまうことは結構多いです！

普段から運動を行っておられる方でも

使いやすい部分のみの運動になっている場合がほとんどです。

簡単な体操でも続けていくと、昨日と今日で動き方に違いを感じたり

その日の身体の調子が感覚でわかってくることにもなってきます。

日頃から、自分の身体と対話するってことかもしれません！

からだサポートは健康的なからだづくりをお手伝いしています

何かお役に立てることがあるかもしれません！

理学療法士　袖本雄介