2020.06.15　姿勢の修正で美脚に‼

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます‼

からだサポート袖本です。

引き締まった美脚を‼

と、張り切って取り組んでおられるK様。

写真は、背中＆骨盤と脚を一緒に使ったエクササイズ。

骨盤の傾きと太ももの付け根を意識しながら動かしていきます。

脚というのは、姿勢と密接に関係しています。

例えば、実際に行ってみるとわかりやすいのですが、猫背のように

背中を丸めてみると、膝は外側へ開きやすくなりますよね？

膝が外側に向いてしまいやすくなる原因が不良姿勢からだとするなら

いわゆるO脚なども姿勢を良くするアプローチで

予防ができるかもしれないということです！

例えば！

これは背筋を使ったエクササイズですが、骨盤の傾きを意識して

身体を引き上げて行うことで胸を可動させることができるため

O脚にも好影響を出してくれることを目的にしています。

膝の痛みが必ずしも、膝に原因があるわけではない。

それは、こういった姿勢からの影響を考えていくことも大切です！

からだサポートは健康的なからたづくりをお手伝いしています
何かお役に立てることがあるかもしれません！
理学療法士 袖本雄介