2019.11.23　しっかりサポートします！

おはようございます。からだサポート袖本です。

夜は釣りに出かけることが多いのですが、昨晩は道路の温度計が４℃！

確実に冬に向かってるな～と。好きなことをしている時間なので、寒いのは全然気にならないですけどね！

ただ、水温はかなり暖かかったので、ここも温暖化の影響なんでしょうか…

午前中のお客様から嬉しい言葉をかけてもらいました！

「運動不足から症状が出てるからって、いきなり運動しても続かないでしょ？

でも身体のアンバランスなとこ調整してから運動していくから安心。

運動ってしないといけないと思っていても、なかなか出来ないもんなのよね～

ここみたいに、個人に合わせてしてくれると言われたことをやって効果実感できるから～。」

週１回通っていただいているF様。当初は、片脚立ちの不安定さが目立ってありましたが、

今では、片脚立ちをしたまま行う別のエクササイズまで取り入れておられます！

「この年齢になっても、まだ出来ることが増えるなんて嬉しいわ～！」と。

筋肉を強くする目的で行うエクササイズは、効かせたい筋肉をピンポイントで刺激するのみではなく、

そこからその人の動き方に馴染ませていくような感じで、部分的な動き→連動した動きと筋肉の反応を

みながらステップアップが必要です。

片脚立ちができないからって、ひたすら片脚立ちを練習してもなかなか効果は出てこないですよ！

地味ですけど丁寧に、その方の身体に合わせてアプローチしていかないといけません。

午後からも、お客様に喜んでもらえるようしっかりサポートしていきますよ～‼

からだサポートは健康的なからだづくりをお手伝いしています

理学療法士　袖本雄介